Luister de Podcast ‘We bewegen nog steeds niet genoeg voor onze hersenen’ op BNR.

Donderdag 27 december 2018 – We bewegen nog steeds niet genoeg voor onze hersenen.

Professor Erik Scherder meent dat in 2018 lang niet genoeg mensen hun bewegingspatroon hebben aangepast. En dat terwijl bewegen zulke belangrijke voordelen heeft. Niet alleen voor onze gezondheid, spieren en stressverwerking, maar ook voor de hersenen. We zouden alleen wel een half uur per dag – aan één stuk door – onze hartslag moeten verhogen (wandelen, huishouden, traplopen, fietsen: het mag allemaal) om die cognitieve voordelen te ervaren.

Door: Karlijn Meinders